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Hong Kong有105件 '女教練' 出售中
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soul_852_beauty_wellness
1 天前

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歡迎瀏覽本人工作IG : Soul852hk 60mins 或90mins 私人指導塑身訓練 地點:旺角E1出口 / 銅鑼灣E出口 📍距離旺角地鐵站出口三分鐘 📍銅鑼灣出口只須步行一分鐘 🌟兩個地點均可以上堂 🚫拒絕硬銷手法 🚫毋須入會收費 🚫無捆綁式合約 🚫無任何隱藏收費 📍附設浴室、化妝間、個人儲物櫃、水機 🏃🏻♀️歡迎客人提前15-20分鐘前來熱身 為您提供: 📈 體能測試及體脂分析 🏋️♀️ 個人化健身目標及訓練課表 🧍♀️ 改善姿勢減少痛症 🍽️ 有營飲食建議 💪🏻 增肌減脂 🤰 產後收身 🌟試堂當日享有優惠回贈❤️ 1對1課堂收費 (每堂60mins) · 1對1試堂 $200/堂 (首次收費) 1對2課堂收費 (每堂60mins) · 1對1試堂 $300/堂 (首次收費) 💲接受現金/Payme/轉數快型式付款 🧮可選或5堂及10堂優惠套票
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現役香港運動員 x 護士👋🏼 親自執教 游泳 & 兒童/成人 體適能一對一 / 小組訓練 🌟 結合安全規格與趣味教學 讓學習運動變得又安心又好玩👍🏽 🏊♀️ 【游泳課程】(小朋友 / 成年新手) 針對對象:適合完全未接觸過游泳的小朋友及想克服水性的成年新手 上堂模式:提供 1對1 精英指導 或 多人小組教學(歡迎自行組隊,靈活性高) 教學特色:因材施教,從基礎浮水到標準姿勢,建立自信不膽怯! 🏃♂️ 【兒童體適能 & 長者功能性訓練】 核心效益:全面提升孩子的核心肌群、平衡力、爆發力、身體協調性及運動表現 🇭🇰 現役香港運動員:掌握運動科學與實戰技 📜 專業認證:持有香港護士執照、專業急救證書及證書、花式跳繩2級、香港拯溺總會泳池救生章、香港拯溺總會水上急救、通過性罪行查核 歡迎隨時私訊查詢或預約上堂!🫵🏽

ono_fitness
2 天前

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。曾擔任某幾間大型公司女私人教練 。真。有牌私人健身女教練,現在無加盟任何公司 。$280試堂 。有65歲長者同學生優惠‼️ 。可單堂收費(套票有優惠) 。有拉筋治療堂可報名 。亦係pilates普拉提教練❤️ 。任何體態問題一眼就睇得出 。我的核心價值:🤙🏻 。增肌減脂 。修身塑形 / 線條塑造 。改善姿勢 / 體態矯正 。痛症治療 / 預防痛症 。飲食建議 。運動伸展 。動作指導 。持有國際健身教練牌 。急救牌 。伸展教練證書 。pilates普拉提證書 。可約時間地點:📍 。上堂地點:觀塘或銅鑼灣或旺角或北角(全部近地鐵站) 。偏僻地方(商議) 。星期一至星期日(上午9點-凌晨12點) 。適合人群👥 。文職久坐族 。產後修身 。老年痛症/無肌肉 。想預防痛症/流失肌肉 。純粹郁下/驚自己無動力 。想身形窈窕/又唔想太大隻 。想增加肌肉 。矯正體態 。唔想淨係博命操重 。任何想身體健康人群 。安全 。專業 。不硬銷 。明碼實價 。不含隱藏消費 。開心愉快上堂 。希望都可以幫到人 另設有打拳合作教練‼️

pt_yannie
11 天前

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【教練 Yannie 】 曾任「女性專屬健身室」私人教練,專注於為女性學員提供安全、針對性的健身指導。 🔑 我的「核心價值」:安全、專業、唔sell 📍 地區: 荃灣 / 觀塘 / 黃埔 (其他可議) 🕘 時間: Mon-Sun ( 9am-9pm ) ⚠️ 溫馨提示:課堂期間回覆較慢,請見諒。 IG:pt_yannie ————————————————————————— 🌟 以下任何一類別,我都可以幫到你🌟 • 初學者:零基礎、無運動習慣?唔使擔心,我帶你一步步開始。 • 準新娘:為重要日子打造最佳體態。 • 孕產婦:擁有專業孕產訓練認證,安全指導孕期及產後修復。 • 銀發族:改善肌力、平衡與活力。 • 痛症困擾者:針對腰背痛、圓肩寒背、膝關節問題等,通過運動舒緩改善。 我相信運動不僅能改變體態,更能讓你變得更有活力、更精神、更自信~ ————————————————————————— 🎖 專業資歷認證(已考取): • 高級私人體適能教練證書 • 懷孕及產後訓練專家(PPES) • 產前產後體適能教練證書 • 營養及體重控制證書 • 伸展及運動治療證書 • RYT-200 瑜伽導師證書 •
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女成人班1v4/幼兒1v2-3 /兒童1v3-4 /私人招生中 00後專業競賽D1標女教練🏊🏻♀️ ❤️超認真教學,唔會hea堂 ❤️2yrs 至成人都有教開 ❤️大人小朋友都冇問題 ❤️8年習泳,3年大泳會授課經驗 ❤️已教授學生人數逾50人,私隱問題,末能公開 為什麼你該選擇我的私人課程? 💁🏻♀️已教授超過50名學生習泳 * 🏆 擁有8年競賽習泳及3年大型泳會教學經驗,真正懂游水、有成績實證:泳總一級(D1*前 5%-10%)標準及學界獎牌! 🙌🏻自己懂游、有實戰成績,不論自蛙背碟,跳水,轉身都有專業的技術指導,才能精準幫孩子「執式」,專攻世界級蛙泳技術。 * 👩🏫 固定女教練,絕不隨便換人,由我全程一對一親自跟進。 * 🚫 堅持科學教學:拒絕使用浮腰、手袖等輔助工具,直接培養真實水感與正確姿態。 * 🧩 專業耐性 (SEN / ADHD 經驗):具備照顧特別學習需要學童的經驗,因材施教;配合 Band 1 英中優秀語言能力(粵/英/普雙語或三語授課),溝通零障礙。 🛡️ 安全認證:持游泳銅章及完成性罪行定罪紀錄查核(備考教練證書中),家長更放心🔥
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NASM 認證專業教練1:1 or 1:2 私人定制健身計劃 🏋️♀️ NASM 認證專業教練 1:1 or 1:2 # 私人定制健身計劃 🏋️♀️ 試堂$200 其後$2000/5堂 或$450/堂 拒絕hard sell ,不是直銷 特設早鳥時段8:00-10:00 及貓頭鷹時段21:00-23:00 1. **個人運動方案** - 根據你嘅健身水平同目標定制合適嘅運動項目 🤸♂️ - 循序漸進,確保持續進步 📈 2. **減重同塑形** - 均衡飲食搭配有氧運動,助你減掉多餘嘅體重 🍎💪 - 力量訓練鍛鍊肌肉,提升新陳代謝率 🔥 3. **肌肉建造 💪🍑** - 大動作複合型訓練,全面鍛鍊主要肌肉群 - 強項: 靚靚蜜桃肌🍑, 減重 4. **正確嘅訓練姿勢** - 注重練習姿勢,預防運動損傷 🚑 - 提供動作技巧指導同改正 🧠 呢個全面嘅計劃可以幫到你實現減重、增肌或綜合健身嘅目標。作為NASM認證嘅私人教練,我會提供個性化嘅支持同指導,陪你整個健身歷程! 🙌 本人不屬於任何健身中心,不需要hard sell. 可以去旺角gy
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荔枝角區男女健身教練,收費便宜合理,包括18年及10年經驗,全新3000呎場地,全部歐洲名牌器材,私人度極高,歡迎DM 試堂,荔枝角地鐵站5分鐘 學生年齡細至15歲~70歲 試堂了解左自己運動目標 同飲食概念 男女老少都適合: 減肥(落磅、減脂、修身) 增肌 增強體能(For日常生活基本應有體力: 肌力、肌耐力、爆發力、心肺功能) Functional Training,打拳,TRX HIIT (核心力量、平衡力、身體協調、反應力) 女士專屬身型塑造,蜜桃臀 中年或老年人 日常生活上基本力量訓練 減少受傷風險 本人教練資歷 Aasfp 高級私人體適能教練 18年男教練經驗及女教練10年經驗 目標對像,健身新手、老人,復康治療 中央肥胖人士、中年男士/女士) 1對1/1對2 私人教練 一律試堂價: $100@60分鐘 詳情請DM查詢 1對1 單堂價錢:$480 適合任何人士💪
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教練資歷🏓 香港私人乒乓球女教練🏓 個人資歷:* -香港乒乓球總會注冊教練 -全港最高排名: 49 -恒生乒乓球學院 章別考官 -香港教練培訓委員會 高級教練 -香港中文大學體育系畢業、小學體育教育文憑 -恒生乒乓球學院 白金章 -聖約翰救傷會 運動急救專修證書 -中國香港殘疾人奧委會 基礎殘疾運動教練課程 -大學校隊主力球員、傑出運動員 -前精英隊成員 -第六至九屆港運會區隊代表 -屈臣氏傑出學生運動員 *個人乒乓球成就:* -全港公開團體錦標賽季軍 -大專盃乒乓球比賽亞軍 -成龍盃乒乓球比賽冠軍 -多區區賽單雙打冠軍 -第六至九屆港運會區隊代表 -前恒生精英隊成員 教授多個乒總訓練班/學校/會所🏆 -青苗/少兒精英隊助教 -成人進修班 -多個會所及中小學興趣班 -章別陪考員 -多名私人學生 初學至進階水平 (包括聖保羅男女中學、聖若瑟英文小學、聖保祿學校、聖若瑟英文書院、培正小學等) -亦有教授成人、長者,亦精通長膠、生膠打法 曾獲得獎項:🏆 -2020-2024年連續4年 大專盃乒乓球比賽 前3名 -成龍盃乒乓球比賽亞軍 -全港運動會 全場總季軍 -U18女子團體 季軍 -Division

sweetymagic_hk
13 天前
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🔥 改變人生,從健康開始!🔥 與 NASM 認證健身教練一起打造你的最佳身形! 你是否想擁有更健康的身體、更自信的笑容?我是 Macy擁有 NASM(美國國家運動醫學學會)認證 的專業健身教練,致力於幫助你達成健身目標! ✅ 國際認可資格:NASM 認證代表科學化、專業化的訓練方法,確保你的健身計劃安全又高效! ✅ 客製化訓練:無論你是想減脂、增肌、提升體能,或改善姿勢,我會為你量身打造專屬計畫! ✅ 全方面指導:從運動訓練、飲食建議到生活習慣調整,我提供一站式支持,助你持續進步! 服務內容 * 一對一私人教練課程:專注你的需求,精準提升效果。 * 小團體訓練:與朋友一起運動,增加樂趣與動力! * 提供合適訓練方法以及飲食方向 * 體態評估與進度追蹤:科學數據分析,讓你的進步看得見! 試堂優惠:$199/1堂 (1:1)$299/1 (1:2) 訓練地點:荔枝角/觀塘(包場訓練地方,消除尷尬疑慮) 逐堂付費:400/堂 ( 60分鐘) 套票:3500/10堂 (包個人化訓練課表) X不硬銷 無合約綑綁 無隱藏收費 包場租費用
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1對1:$570/1小時 1對2:$770/1小時 1對3:$970/1小時 1對4:$1150/1小時 3堂游30米(10歲真光女,自由式) 3堂游30米(4x歲女教師,自由式) 5堂游30米(10歲真光女,蛙式) 6堂游50米(12歲聖保羅男仔,自由式) 7堂游100米(15歲女,自由式) 8堂游100米(15歲女,蛙式) 8堂游50米(9歲貪玩男仔,蛙式) 8堂游30米(4X歲女士,自由式) 9堂游50米(13歲聖保羅男仔,蛙式) 9堂游50米(14歲聖保羅男仔,背泳) 16堂游30米(14歲女,蝶式) ❌勿議價❌一分錢一分貨 良心教學 目標令你學識游水,無浮板,自行游到30 米,自救保命,教埋踩水/轉身/跳水 酒店/會所/公眾游泳池 ★學員需付教練入場費 ☆上課前一天繳清所有學費 👩🏻🦰女教練2012年開始教水 四式教練 🏊🏻♀️專攻4-18歲 用心教學 80%學生能游到30米 持急救、潛水、獨木舟證書 全年彈性上課 學員守則: 非1對1學生需要齊人上堂,未能提供個別額外 補堂,缺席者屬視為放棄該課堂。 受天雨影響或私事未能出席課堂,須提早24 小時通知可延期。 學而不思則罔,思而不學
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私人一對一/私人小組/球會班組 多年教學經驗(小朋友&大人) 屯門/元朗/天水圍 歡迎聯絡Miss Venus for more details 🏸 🏸幼兒教育 高級文憑 🏸中國體育總局國家總會羽毛球指 導員(教練) 🏸註冊幼稚園老師及幼兒工作員 🏸前嶺南大學羽毛球隊主要成員 🏸香港羽毛球總會評級 C grade 🏸屯門區中學校隊教練 🏸Wolves badminton club總教練 🏸8年教學經驗 獎項🩷 2025年 屯門分齡羽毛球比賽 女雙打 成年組 冠軍 2024年 日本婦女盃比賽 第五名 2024年 屯門分齡羽毛球雙打 亞軍 2023全港運動會 屯門區代表 2023 全港羽毛球比賽 女D 冠軍 2023 葵青分齡羽毛球比賽 女子雙打 殿軍 2022屯門分齡羽毛球比賽 女雙打 成年組 冠軍 2021 屯門分齡羽毛球比賽 女雙打FL組 亞軍 2019 THE TITH MBA INTERNATIONAL BADMINTON CHAMPIONSHIP 混合雙打 八強 2019屯門分齡羽毛球比賽 混雙雙打 亞軍 2019屯門分齡羽毛球比賽 女子成年單打 季軍 2016 中華基督教會香港區中學校
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Miss Lam有多年教學和比賽經驗 主張基本功,鞏固學生能力 並會因材施教,制定不同訓練課程 希望可以培養學生興趣💪🏻 🥇🥈🥉 2023 全港羽毛球雙打聯賽 女D冠軍 2023 屯門區羽毛球分齡 女單冠軍 2023 黃大仙區羽毛球分齡 女單季軍 2022 北區羽毛球分齡 女單季軍 2021 屯門區羽毛球分齡 女雙亞軍 2021 屯門區羽毛球分齡 女單季軍 2021 中銀香港羽毛球錦標賽 初級組女雙16強 2019 第七屆全港運動會 屯門區女雙代表 2019 中銀香港羽毛球錦標賽 初級組混雙16強 2019 第十五屆香港敬發盃羽毛球分齡 17-20歲組 女雙亞軍 2019 北區羽毛球分齡 女雙冠軍 2019 葵青區羽毛球分齡 女雙殿軍 2018-2019 全港學界精英羽毛球比賽女雙八強 🏸🏸🏸 服務範圍:新界區 (主要新界西)偏遠地區另議 主要教學模式:一對一 至 一對四 詳情歡迎dm查詢🔍
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瘦 ❌🟰靚 爆肌❌🟰健康 舉重❌🟰金剛芭比 網上太多誤導 有馬甲線等如健康?瘦要皮包骨等如靚?減重等如減肥? 提升全身力量及健康的運動,在乎更全面性的全身運動。 優化你的體能素質,心肺耐力、肌耐力、力量、柔韌性、爆發力、速度、 協調性、靈活性、平衡性和準確性。 循環式漸進的訓練,改善體能,讓你在日常生活中等等的動作都能更輕鬆有力。 度身課程 循序漸進、可安排沒有上課日子家中練習 拉筋 飲食跟進、建議 歡迎試堂:) Language: cantonese mandarin English 健身年資8年 愛好混合健身 提升身體柔軟度 AASFP personal trainer certification Prenatal & postnatal fitness certification CPR certification

nana.swim
16 天前

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本人為香港及美國認可註冊游泳教練,曾於泳會及機構任教,專門教授任學年紀的初學者,亦包括特殊學習需要人士( SEN) 。 本人有耐心,善於因材施教,每堂為不同能力的學員設計最合適的游泳課。 宗旨: 安全授泳 簡淺易明 授泳對象: 📌成人/長者、青少年/兒童 📌親子嬰幼兒 📌特殊學習需要SEN 學習內容: 1. 初階 : 克服懼水、水中呼吸、浮身自救、 基礎自由式、蛙式 2.進階: 學習四式、踩水、泳術改良、競賽、 自訂目標 3.可協助考取游泳距離証章: -證書由英國游泳教師總會簽發 -學員可按年齡及程度考取證書 初階章: (適合首次學游泳的幼童) -考核內容為水中適應、呼吸、浮身、谮泳拾物、求生等技能 泳式距離章: (適合任學人士) -考核內容為以泳式完成指定距離,設5公尺至五千公尺 上課形式: 私人1對1 或 自組2-3人 首選地點: 港島區公衆泳池 -堅尼地城 -中山公園 -灣仔摩理臣山 -維多利亞公園 歡迎查詢及預約課堂!
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🔥【暑期早鳥優惠限時開放!】不限年齡,由零教起!🔥 想今個夏天開心學識游水? 無論係幫小朋友搵細心教練,定係成人想克服驚水、學識換氣、強身健體,我哋都幫到你! 私人教授能針對個人進度,100% 專注指導,進度比大班快 3 倍! 💪【教學特點】 • 兒童班 (3歲起):用有趣、科學化教學法,由零開始建立水感,特別適合驚水、需要耐性引導嘅小朋友 • 成人班:專治成年人驚水、手腳唔協調、唔識換氣。女教練一對一指導,安心不尷尬 🏆【導師資歷】 • 8年資深教學經驗(前泳隊校隊成員) • 香港游泳總會一級教師證書 • 具備醫護資歷 + 拯救銅章 + BLS急救證書 📍【上課地點】 • 可約各大公眾泳池 / 私人屋苑會所泳池 🎁【限時預約試堂優惠】 現正開放平日試堂名額!不論係兒童定成人,只要喺平日上堂,即享: 👉 【超值試堂體驗價 $380 / 位】 👈 💰【收費與課程形式】 • 設有 1對1 私人班 / 1對2-3 自組小班(歡迎與朋友/親子一同上堂) • 現正推出暑期優惠!詳細收費請直接點擊「Chat」Inbox 查詢⚡【名額有限,先到先得!】 👇 留低以下資料預約/查詢: 1. 上堂人數及年齡:
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< 𠄘傳游泳教室 > 言傳身教,係最好嘅教育 鼓勵式同引導式嘅教學,係最有效嘅教學 大家好,我哋係母子檔嘅游泳教練,曾於不同嘅機構、泳會、中小學任教。而喺任教嘅閱歷上,透過累積同發揮不同嘅教學技巧,可以迅速了解學員問題嘅成因,然後制定最貼合嘅個人教學,去幫每一位有興趣游泳/改善泳姿嘅學員,從而 𠄘傳游泳知識,技術以至求生技能給大家。 我哋嘅資歷: 游泳資歷: 陳Miss為前中國”省隊”代表 (前世界泳聯裁判及計時員) 林sir 為前香港”區隊”代表 (15項地區分齡游泳記錄) 專業資格: 香港游泳教練會 - Level 1 & 2 美國游泳教練會 - Level 1,2 & 3 澳洲游泳教師會 - 嬰幼兒游泳教師 香港游泳教師會 - 特殊人士游泳教師 香港游泳教師會 - 水中健體復康導師 康樂及文化事務署 - 註冊高級游泳教練 拯溺資格: 陳Miss 持有拯溺銅章 (英國皇家救生會) 林sir持有國際施教員 (國際救生總會) 主要教授: - 所有怕水嘅初學人士 - 所有想游得更遠嘅改良人士 教授模式: -
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女私人教練 (1對1 / 1對2) ❤️要做一個充滿自信嘅你,唔好再俾籍口自己啦❌⋯⋯心動不如行動🔥 🎯心肺運動🏃♀️/重量訓練🏋️ 🧿全身消脂運動💦/飲食建議🥦 按你嘅個人目標,為你度身訂造嘅訓練內容。你嘅目標係咪 👇🏻 ↘️減肥↘️ ↗️增肌↗️ 🍑蜜桃臀🍑 👙body shape👙 🏋️♀️提升運動表現🧘🏻♀️ Tooky Chan 陳小姐 查詢 : 6 0 3 9 8 9 3 3 有10+年健身經驗及 持有NASM Certified Personal Trainer Certification 🇺🇸美國國家體育醫學學會🔺 持有 Canada Stretching Therapy Association Stretch Teacher Professeur d’Stretch 加拿大伸展療法會 - 伸展教師 🔺持有 Hong Kong Stretching Exercise Association - Stretching Instructor 香港伸展運動學會 - 伸展導師 🔺持有America Heart Association CPR & AED Certificatio

Legontoys
1 年前
買家保障
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新手零基礎至想改進技術✅ 曾經學過跳繩想再pick up返✅ 兒童至成人,任何年齡✅ 甚至想參加各類型比賽都完全冇問題👌🏻 教授初級至高階花式跳繩技巧 只要有興趣想學跳繩就可以報名參加! 教練資歷🎖️ 現役花式跳繩運動員🪢 中國香港跳繩總會中級教練 前香港代表隊成員🇭🇰 前香港代表隊教練🇭🇰 8️⃣年教學經驗 **包括中小學、幼兒班、興趣班、社區中心 持有速度及高級花式裁判 持有性罪行定罪紀錄查核 教學理念💮 相信每位學生的潛能,希望學員能透過學習花式跳繩建立自信,同時追求自我突破✨ 團體訓練班🎎 📍元朗區/ 天水圍區 逢星期日 11:00-14:00 其中兩小時 🌀學習團體花式(雙人繩、交互繩) 🌀適合有花式跳繩基礎之學員 🌀提升學員團體合作及溝通技巧 一小時私人班⏱️ 📍將軍澳區/ 觀塘區/ 元朗區 🌀適合任何程度及年齡 🌀彈性上課時間(屋企樓下/ 公園✅) 🌀由淺入深系統式教學 🌀針對性改善個人技術 🌀因應程度可推薦運動員參加各類型比賽 收費💰 單堂:$350 一個月(4堂):$1300 兩個月(8堂):$2500 有興趣歡迎DM查詢📩

babykingdoms
1 年前
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有冇人想開始做gym或者產後減肥,但係唔知點樣開始?🤧 💫介紹一間可以單次式,家庭式,有質素的Studio (不hard sell) 💫不多巨巨🤧舒適適合小朋友,中學生,產後太太們,老人家 或 想要Premium安靜嘅運動地方 (年老人士 想鍛鍊肌肉防跌到都非常適合) 💫全日制學生 有9折 (未滿18歲,家長授權簽名即可) 💫小朋友5至10歲 (逢星期六4:00 有小拳手班) 💫環境:簡約木系,非常整潔,11000尺 (火炭地鐵站 步行三分鐘) 地點不是限制,鄰近地鐵站,最緊要係搵到一間好嘅Studio,就好似剪頭髮咁,真係好既您都會番來搵佢💪🏿 在商場內 (駕駛人士也可在商場可以泊車) 🏋🏿♀️如果想搵私人教練,但係擔心質素參差,想找有質素的,或者淨係想試一次先 第一次:$200/一小時,如果唔想一個人去有啲擔心,可以兩個人一齊 $350/一小時 (首次已會幫您check體脂 附上詳細數據,比飲食及家居運動建議) 🏋🏿♀️$288 8天 Gym Pass 如果本身已經自己做開運動,但係想搵一間premium,有質素,不嘈吵不多人,不多巨巨既Studio🤣 宜家有一個$288 8天Pass,可以切實
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全職女普拉提教練,健身, yoga , pilates full set equipment 可溝通再協商,有耐性可幫你租課室保證有機俾你用,一對一,或自組小組班均可目標復康運動,線條塑造,產後修身瘦身,痛症治療,改善體脂,教練專業細心,有耐性,超過30年豐富經驗,大學主修運動及體育系,一級榮譽畢業,亦係導師課程嘅講師,課堂活動不沉悶,歡迎一對一或小組至組隊恆常班。另有上門服務:閣下屋苑嘅私人健身室,公園,康文署,價錢不包入場費。(跳舞室或待定私人健身室等(試造價$650一對一,不包租室,小組另議,單堂/10堂/20堂。 Pilates mat/ 健身/瑜伽/復康運動價錢可商議 Full-time female Pilates instructor, all-around qualified, yoga, pilates full set equipment, advanced personal trainer, boxing , Aqua fitness, rehabilitation fitness trainer , negotiable, patient and can help you rent a
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關於我~ 👨🏫 7年專業教學經驗 (2018年至今) 💁🏻♀️會所/社區中心/興趣班/校隊訓練 都有教過 👧🏻 熟悉4-12歲小朋友的學習需要 🏅 現役港隊運動員 📜 全港約150位認證教練 (仍持續更新) 💙我嘅教學理念 小朋友每堂都跳得開心,無論係花式定道理,都有新嘅領悟帶走~~ 適合人士 👧🏻 4-12歲小朋友 👦🏻 新手 / 有學習過 / 有係學校上堂 / 學校校隊 不同程度都可以 👩🏻 成人/情侶學習新興趣 無經驗新手唔使驚,我最擅長就係教新手快速掌握技巧! 🪢教學方式 - 用遊戲方式學跳繩,小朋友唔會覺得悶 - 個人化進度,唔會勉強推進 🪢學習進度表 (6-9歲小朋友普遍進度) 1-2個月:基礎建立 ✅ 15-20種基本動作 - 開合跳、單車式、前轉後轉 - 建立節奏感同協調性 ✅ 克服跳繩恐懼 ✅ 培養運動興趣 2-3個月:技巧提升 ✅ 1-5種進階動作 - AS跳、跨下二、二重跳 ✅ 30秒速度訓練 其後可考慮參加小型比賽 🏠 彈性時間地上門教學 - 屋企樓下公園 ✅ - 會所 / 運動場 ✅ 💰收費 單堂:$350 每月(4堂):$1200 每







































